開車習慣差注意手「不舉」！一個施行業務工作的二十五歲男性，因開車時時懶得解開安全帶、習慣直接反手拿後座上的資料，當年右手竟突然劇痛舉不起來，診療察覺是肩峰鎖骨關節受傷。醫師表現，眾多開車族貪圖便捷，懶得轉身拿東西，引動肩部「棘上肌」摩擦過度發炎，引動手無法上進抬舉，險惡者恐致五十肩
收治病例的林口長庚醫院復健科主任周適偉說，男性因怕困擾，開車等紅綠燈時不想解開妥當帶，習慣右手直接他日伸、反手拿後座上的文件，長久下來使肩部旋轉肌群中的棘（音同吉）上肌緊繃，與骨頭反覆摩擦發炎，招致肩峰鎖骨關節受傷。
肩卡卡誤認痠痛
男性在門診中自述，症狀初期僅輕微痠痛，他誤以為是肌肉痠痛而輕忽，自行貼痠痛貼布覺察到沒效，上臂抬高到與肩平行時就預感右肩卡卡的，拖了兩個月，手舉不起來時才照顧。
台北市聯合醫院中興院區復健科醫師林政宜展現，人體的肩胛骨上緣和鎖骨間有小縫隙，當開車族將手有朝一日伸時，會拉緊棘上肌透過骨間縫隙，養成不良習慣後，棘上肌與肩胛骨和鎖骨摩擦過度會發炎、腫脹，造成肩峰鎖骨關節受傷，病患施診、復健至少需一、兩個月。
物理治療搭復健
林政宜說，開車族若要取後座東西，應該先停車再解開妥當帶，轉身面向後座再取東西；一旦肩峰鎖骨關節受傷，拿藥布功用不大。他說，婦女長時刻揹小孩或穿內衣時，雙手往後交叉施力，若知覺肩部僵硬、痠麻，應該肇端休息避免肩傷。
周適偉指近來很多肩峰鎖骨關節受傷病患，差不多都是開車族，倡導病患最好診療躍進物理施護搭配復健，強化肩部旋轉肌群動力，若惡化成五十肩，肩膀關節囊會沾黏住，手更舉不起來。
肩峰鎖骨關節受傷示意圖
肩峰鎖骨關節是由肩胛骨與鎖骨共同合成，開車族反手拿後座商品，肩峰鎖骨關節的棘上肌會拉長緊繃，滑過肩胛骨、鎖骨間縫隙時，易反覆摩擦致肩鋒鎖骨關節受傷。
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防治肩峰鎖骨關節受傷
★建議開車族先解開妥當帶，重新轉身拿後座東西，勿違反人體工學反手取物
★成人揹幼兒、婦女穿內衣等動作，若知覺肩部僵硬、痠麻，應該立刻休息放鬆
★養成重量訓練習慣改善肩部肌力，可大增關節穩定性避免受傷
★一旦受傷後盡量積極復健，避免惡化成五十肩
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