好端端堅持瑜珈可舒緩背痛，提振光陰，促進血液循環，有助身心健康，更讓布萊德彼特等好萊塢巨星愛好的運動手段，但專家說出，瑜珈初學者若貿然實踐高難度動作，儼然使中風而喪命。
「紐約時報」科學專欄作家布羅德在新書「瑜珈的科學：風險與好處」（The Science of Yoga：The Risks and Rewards，暫譯）中提到，即或無數瑜珈姿勢並不要緊，但也有某些姿勢可能產生「非常危險的後果」，最要緊的莫過於和頸部相關的姿勢。這些瑜珈姿勢因為過度伸展頭頸部，可能而讓經由頸內脊椎的動脈破裂，產生血塊眼袋，血塊若流至頭部就會產生中風果凍矽膠，危險者可能以致喪命。
布羅德也顯示，繁多瑜珈課程的老師授課心得缺少，讓初學者品嚐難度過高的動作，有心得的老師則理解每個學生成因扭轉。如肩立式、犁式等常見的瑜珈姿勢，都務求將身體倒立呈Ａ字型，這類姿勢最好屬進階動作，卻有大多數入門課程教授這類動作。
布羅德本身縱使瑜珈愛好者，1970年立即研究瑜珈，2007年曾因瑜珈受傷。
布羅德在書中援引多項座談真憑實據，顯示早在數十年前就已展現首要來由瑜伽受傷的實例。
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