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阿育吠陀關係瑜珈重要呼吸與呼吸姿勢體位三合一。
印度最古老的醫學「阿育吠陀」聯絡瑜珈，正在國內掀起養生風潮熱。阿育吠陀新加坡協會（AAOS）建設人Vasanthi
Pillay說明，真正的健康是身體、心靈，以及情緒相互平衡融合所致，藉由大方呼吸及放鬆紓壓，通過容易肢體伸展來緩解壓力，達到改善免疫力、遠離疾病的最終理由。
秀傳醫療體系健康看管中心總經理黃靖雅指出，阿育吠陀（梵文稱為Ayurveda）是源自於古代印度的傳統醫學。「Ayur」意旨生命，而「Veda」指的是科學，免得阿育吠陀的意思為「生命的科學」，它不單但是診療疫症的知識，也是一門教導人們哪樣以健康的生活方式來養生的學問。
《身心和諧 輪穴開啟智慧》
瑜珈教室發明之初，其實是為了改善人類在心靈上獲得靈動與導致的。路過各種瑜珈教室姿勢，讓體內的各種能量回歸體內演進的「輪穴」。Yoga瑜珈的字面意思指的是身心的和諧，它能讓身體的各個系統繼續在一種表白的狀況，並改善肢體的柔軟度、與時並進不良體態。
瑜珈教室的核心包括2個重要：1個是Pranayama，也就是所謂的呼吸門徑，另1個則是Asanas，指的是姿勢與體位。鑑於Ayurveda的信念，滋養靈魂才是負責生命活泉的生機。而打坐和冥想，便是開化靈性、開啟智慧的基礎。
找健康 先聽自己身體的聲音
除了瑜珈的天時宗旨，Vasanthi Pillay留意，阿育吠陀所貫徹的飲食定規為「聽自己身體的聲音」和每1次用餐時都得「咀嚼36下」才下嚥，來連續身體健康。當人們生活和飲食習慣不開頭，將會滋生其中某種能量偏高，而某些能量較低的情景
，身體欠缺平衡，這即或病痛肇端的警訊。
《阿育吠陀 健康飲食9撇步》
1.有好心情：必定不在心情沮喪的時候進食。
2.進食情緒：務重要在氣氛平和的情事下躍進，且要坐下來吃飯。
3.食物決議：只吃溫熱的食物，盡可能不要吃生冷的食物。
4.多喝溫水：進餐的時候搭配溫水。
5.新鮮食物：只吃引用新鮮食材烹調的食物。
6.避免生食：儘量不要吃生的食物，烹煮嗣後有助消化。
7.消化天時：用餐之間要相隔2到4小時，以確保上一餐的食物早就全部消化。
8.不要吃飽：永遠都維護在8分飽的情節，一般也是為了支援消化。
9.午餐多食：一天最首要的一餐恐怕在中午的時候吃，越晚吃的東西就建議該越少。
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