眼科毛病的養生茶飲

常見的眼睛疾病有以下很多種, 如老花眼，屬於中老年人最常見的眼睛退化性疾病之一，因為調節焦距的水晶體， 據年紀外帶而逐漸失去彈性或變硬的現況，ㄧ般發生老花眼的歲數在40歲左右，據年紀外帶,老花的氣象逐漸加重，直到65歲左右才趨於穩定。

飛蚊症因為眼球內部的玻璃體依照年紀格外及過度拿眼力，在中老年的時候，表現類似蚊子或棉絮狀的物體在即時飄動，這就是「生理退化性飛蚊症」的症狀。白內障發生的關係是由於水晶體混濁， 導致光線投射錯亂所引起的視力關鍵，輕者有視力減退、怕光等症狀，危急者可導致視力喪失或全部失明。乾眼症是指眼睛的淚腺分泌短少，無法充分潤滑角膜，因而眼睛過於乾澀，設置破皮所引起的不是症狀。

怎樣避免及減輕眼睛病痛的症狀
1. 避免眼睛過勞，適時閉目休息：盡量損失連續閱讀、操作電腦、看電視的精力，每45分鐘盡量休息10分鐘。
2. 決定適當度數的矯正眼鏡：如老花眼鏡ok搭配看遠看近的雙光眼鏡、多焦點鏡片等。
3. 作息經常：調理充足睡眠避免熬夜。
4. 恰當的運動：做眼睛繞轉運動。
5. 避免紫外線傷害：外出時戴太陽眼鏡、汽車貼抗UV汽車隔熱紙。
6. 騎機車應該戴全罩式平穩帽：避免空氣粉塵、汙染、汽機車廢氣傷害眼睛。
7. 避免長期使用特定藥物：如有渴求建議先借問醫師或藥師的意見，諸如：陣兒食用類固醇容許招致青光眼的風險。
8. 避免老半天處於灰塵、強風的環境。
9. 多接觸大灑落，讓眼睛放鬆。
10. 補充眼睛所需的營養素：如維生素A、β胡蘿蔔素、魚肝油等。

對眼睛健康有改善的食物及健康食品
魚肝油、淡水魚肝臟、鱈魚、動物肝臟、黃綠蔬菜、櫻桃、柑橘類水果、南瓜、蘆筍、杏仁、花椰菜、牛奶、蛋、瘦肉、栗子、杏仁、花生、芝麻、維生素A、β胡蘿蔔素、維生素B群（維生素B1、B2、B6、B12）、維生素C、維生素E、山桑子、金盞花、葉黃素（Lutein）、玉米黃素（Zeaxanthin）。

眼科毛病的養生茶飲
女貞子滋肝清熱飲
【材料】：女貞子15g、麥門冬12g、枸杞12g、北沙參9g、桑葉9g、黃精12g、當歸9g、甘草3g
【手段】：伸手900ml的清水，煮沸後改以中火接連煮約20分鐘，即可熄火，取藥汁待溫採用。
【反響】：更年期眼睛不適、老花眼、目昏暗、眼睛分泌物增多。


中藥的性味反響
＊女貞子：甘苦涼，補肝腎、清虛熱、明目。
＊麥門冬：甘微苦微寒，滋陰潤燥、生津除煩。
＊枸杞：甘平，滋腎補肝、明目、潤肺。
＊北沙參：甘微寒，養陰潤肺、生津益胃。
＊桑葉：苦甘寒，疏風清熱、清肝明目、清肺潤燥。
＊黃精：甘平，滋陰潤燥、補益脾肺。
＊當歸：甘辛溫，補血、活血、止痛、潤腸。
＊甘草：甘平，補益脾胃、止咳平喘、緩急止痛、解毒。

熱門標籤：SEO｜整形｜徵信｜天麻｜老酒收購｜瑜珈教室