美國團體健康研究所資深研究員凱瑟琳‧紐頓為研究首席作者，她表示，大多數女生到了更年期就會表現失眠麻煩，研究說出，瑜珈教室可助益這些女生改進失眠麻煩
paintball。研究成果已宣稱於「更年期」醫學期刊。
紐頓博士指出，眼下美國食品藥物調理局（FDA）只允許用荷爾蒙療法照顧熱潮紅、夜間盜汗，固然今朝更加少女生釐定荷爾蒙療法，免得實驗團隊想領悟瑜珈、運動、攝取魚油等天然特色是否能長進更年期不適症狀。
測試員工以兩百四十九名健康婦女為測試對象，將她們隨機分成三大組，一組規律做瑜珈，另一組則承接前進中度有氧運動，也有一組分成兩小組，部份的人服用Omega-3脂肪酸補充劑，其他人則使用安慰劑。
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