冬天手腳自來冷冰冰的，讓人動也不想動，尤其總覺得穿重新多也不夠保暖。如外在禦寒做足了相同無法溫暖身體，那恐怕是體質較為虛寒的成因。經過身體穴位的按摩，准許使氣血通行、迎刃而解手腳冰冷、關節不適的問題。
冬天穿再度多都當做冷嗎？試著從體內權輿掌管，由按壓穴位來暖身保健。
1.
大椎穴
大椎穴位於人體督脈線上，督脈是匯集整個陽氣與陽經的地段，而大椎湊巧縱然陰陽經交會之處。以來就有專訪指，多以溫熱水沖此穴位有防止感冒的功效；而腰椎常會痠痛者，也容許按揉大椎穴來疏通督脈經絡、調暢氣血。
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【穴道地點】 脖子後方隆起最高處，下緣凹陷的地帶，位在第七頸椎與當緊胸椎棘突之間。
【操作方法】
雙手搓熱後交疊，再度援用大拇指在大椎穴附最近回搓揉30次左右，需有痠麻之感才有真正按到穴位。
2.
合谷穴
（攝影／黃志文）
合谷穴是手陽明大腸經的原穴，重新稱為虎口，合谷為全身成效最大刺激點，被列為回陽救急九針之一。有疏通氣血、調裡腸胃、鎮定神經的功效。
【穴道地點】
位於大姆指食指相會合之處，以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下即是合谷穴。
【操作門兒】 以指尖下壓會顯現痠脹感為準，每次連續按壓10秒鐘左右 鈦項鍊，一天可數次。
3.
足三里
中醫裡指出古人常步行辦事，因而長途跋涉腳常痠痛難耐，同一時間按壓此穴就能健步如飛再度行三里，故名足三里穴。足三里是胃經最要點的一個穴道，也是同意促進血液循環、暖身的穴道
雙眼皮。
足三里（攝影／黃志文）
【穴道處所】
位於外膝眼（膝蓋下面外邊那個凹窩）直下3寸（約4橫指），界線脛骨約1橫指的地盤，即便本穴。
【操作高招】 按摩時可採按揉、上下推法，正坐、左腳平放置椅上，左手輕輕握拳以食指第2指節關節，按揉穴道，並上下推之，每日早、晚各1次。
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