拋開笨重的氧氣罐和各種繁瑣的呼吸管道，像魚兒同等自由自在地在海裡遨遊，你可以想像這是一項相當誘致人的瑜珈運動。但是，這也是一項何等使命體力的瑜珈運動，潛水者期求有強健的體魄，這樣造詣夠自由地潛入暗礁，並遊回海面。潛水者照常穿著緊身的潛水服，控制好力度，優雅地在深海中潛游。
早在幾年前，我就造成用通氣管潛泳，反之我堅持自己在技能和平安性上仍然有所通病，就此，我在印尼漂亮的吉利特拉王岸島（Gili Trawangan）上的吉利自由潛水學校（Freedive Gili）報名報名了一個瑜珈培訓班。學校是由Mike Board和Kate Middleton聯手架設的，Mike是英國全浸沒自由潛水的紀錄調養者，Kate則是一名瑜珈老師，眼下也是一位自由潛水的高手。
一項日益盛行的運動
早在幾千年前，人類就立即自由潛水了。有記錄說出斯堪的納維亞人自由潛水的歷史許諾追溯到公元前5000年，古希臘人也有類似的活動，而如今，一些日本和韓國的女性也成群結隊地潛下水去蒐集一些貝類、海藻和珍珠。近20年來，依照電影《碧海藍天》的熱播，自由潛水的比賽權輿日益盛行，各種賽事逐漸遍布天地各地。然而，至於大多數隨時潛水者來說，自由潛水不過一種娛樂性的運動，人們只需要研討若何更熟練地用通氣管潛水，以便遇見更多奇妙的海洋生物。如今，國際潛水學校（SSI）和AIDA國際自由潛水組織都會組織一些自由潛水的培訓課程和指導。
自由潛水的科學原理 自由潛水追求應該地放鬆身體，因為，越是擔心，人們的心跳就會越快，這樣就會耗費更多的氧氣。幸運的是，人體內具有一位“潛水反射”機制，當臉部浸沒在水中之時，人的心跳就會自動減緩，這樣就俞允節省更多的能量。但與此眼前，人們不用首要在腦海中想好潛水的具體階段。
由於具有不要的挑戰性，自由潛水也是一項名副其實的極限運動，一些高手承諾一口氣潛入一個不可思議的深度。因而，專業的培訓就表露極為要點，眼下，自由潛水者建設了一個“同伴”體系，也雖然說，在潛水時，潛水者身旁總會有一個同伴陪同，一旦顯見緊急就承諾施救，確保潛水者的平安。
自由潛水培訓課程
我報名了為期兩天的SSI一級培訓課程，課程在吉利自由潛水學校（Freedive Gili）的瑜珈教室中並進，教練們先向我們解釋一些深呼吸的做法 ，使大家能夠最大限度地吸入空氣，嗣後我們還切磋瞭如何過手一些潛在的危急，萬分是幹嗎處因素於缺氧因而的暫時性昏厥。同我共同培訓的另外一個心得豐富的澳大利亞潛水捕魚者以及來自英國福爾漢姆（Fulham）的一位市場銷售經理。
培訓課經常涵蓋瑜珈伸展鍛鍊和自由潛水鍛鍊，大多數自由潛水鍛鍊都會考驗在廣闊的海洋中沿著一條直線垂直往下潛水，你務必拋開旁邊這片神奇的海洋大地，集中早晚練習潛水方法。課程結束時，每個人都能潛至8米深的地址，有兩個學員越發應承潛至20米深的場所。後頭，大家用學到的技術探索了吉利特拉王岸島秀麗的日落暗礁（Sunset Reef），在那裡，大眾遇見了三隻稀有的玳瑁海龜。
沒有笨重的呼吸器，沒有呼吸帶來的氣泡，在靜靜的海洋中潛游確然給我帶來了一種前所未有的體驗。我瞬間愛上了這種光陰上和體力上的挑戰，想望在不久的未來能夠潛至更深的海域。
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一項日益盛行的運動
早在幾千年前，人類就立即自由潛水了。有記錄說出斯堪的納維亞人自由潛水的歷史許諾追溯到公元前5000年，古希臘人也有類似的活動，而如今，一些日本和韓國的女性也成群結隊地潛下水去蒐集一些貝類、海藻和珍珠。近20年來，依照電影《碧海藍天》的熱播，自由潛水的比賽權輿日益盛行，各種賽事逐漸遍布天地各地。然而，至於大多數隨時潛水者來說，自由潛水不過一種娛樂性的運動，人們只需要研討若何更熟練地用通氣管潛水，以便遇見更多奇妙的海洋生物。如今，國際潛水學校（SSI）和AIDA國際自由潛水組織都會組織一些自由潛水的培訓課程和指導。
自由潛水的科學原理 自由潛水追求應該地放鬆身體，因為，越是擔心，人們的心跳就會越快，這樣就會耗費更多的氧氣。幸運的是，人體內具有一位“潛水反射”機制，當臉部浸沒在水中之時，人的心跳就會自動減緩，這樣就俞允節省更多的能量。但與此眼前，人們不用首要在腦海中想好潛水的具體階段。
由於具有不要的挑戰性，自由潛水也是一項名副其實的極限運動，一些高手承諾一口氣潛入一個不可思議的深度。因而，專業的培訓就表露極為要點，眼下，自由潛水者建設了一個“同伴”體系，也雖然說，在潛水時，潛水者身旁總會有一個同伴陪同，一旦顯見緊急就承諾施救，確保潛水者的平安。
自由潛水培訓課程
我報名了為期兩天的SSI一級培訓課程，課程在吉利自由潛水學校（Freedive Gili）的瑜珈教室中並進，教練們先向我們解釋一些深呼吸的做法 ，使大家能夠最大限度地吸入空氣，嗣後我們還切磋瞭如何過手一些潛在的危急，萬分是幹嗎處因素於缺氧因而的暫時性昏厥。同我共同培訓的另外一個心得豐富的澳大利亞潛水捕魚者以及來自英國福爾漢姆（Fulham）的一位市場銷售經理。
培訓課經常涵蓋瑜珈伸展鍛鍊和自由潛水鍛鍊，大多數自由潛水鍛鍊都會考驗在廣闊的海洋中沿著一條直線垂直往下潛水，你務必拋開旁邊這片神奇的海洋大地，集中早晚練習潛水方法。課程結束時，每個人都能潛至8米深的地址，有兩個學員越發應承潛至20米深的場所。後頭，大家用學到的技術探索了吉利特拉王岸島秀麗的日落暗礁（Sunset Reef），在那裡，大眾遇見了三隻稀有的玳瑁海龜。
沒有笨重的呼吸器，沒有呼吸帶來的氣泡，在靜靜的海洋中潛游確然給我帶來了一種前所未有的體驗。我瞬間愛上了這種光陰上和體力上的挑戰，想望在不久的未來能夠潛至更深的海域。
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