你吃過納豆嗎？納豆在日本要是很受歡迎，那怕有點臭臭的，但它對身體很有優點，除了能讓人長壽外，徹底減肥聖品。今日就來為你介紹日本最哈的減肥食品：納豆，解析其中的瘦身成分，並教你做美食納豆減肥烹飪。
大多數人很怕納豆臭臭的氣味，加上黏黏滑滑的口感，就連比較日本人也不敢領教。納豆是大豆發酵的東西，除非你有看過“飲食東西軍”中納豆的製作手段，就會理會原來這個其貌不揚的東西總歸是經過如此長時候故意呵護製作出來的心血結晶，興許你就會認識日本人對納豆的預感了
貴賓狗。
根據研討公告指出，日本人因為常吃納豆，以至變換大地最長壽國家人口的之一。納豆的感應除了常聽到對身體的裨益吃外，其實也是一個減肥聖品呢!只要你意會納豆的裨益先後，置信就算捏著鼻子也要把牠吃光光喲！
納豆是用納豆菌發酵過的黃豆，內含的蛋白質經發酵後，變得容易消化不光擁有一種特殊的芳香;且維生素B2的含量，也是黃豆的五倍
結紮。維他命B2是代謝脂肪很焦點的元素，也是維護肌膚、頭髮、指甲的營養。納豆菌允諾抑制腸內壞菌的生長，允諾保護腸胃的健康，豐富的纖維素、鉀，對便秘很有效。其他黃豆的成分，如：蛋白質、維他命B群、維他命E、鈣質、鐵質、纖維質，也一個都沒有少喔！
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