【瘦大腿】
大腿最怕的即或鬆鬆垮垮的贅肉橫生以及因為肥胖所因而的表皮凹凸不平再稱之為橘皮組織。這種境地大多因為長天時坐著或運動不足所致，所以平常不妨多利用爬樓梯等腿部運動來結實所有人的腿部線條，絕對你其他其他瘦大腿的方哦！
利用時機：避開飯後的一小時之內。
上半身直立下半身半蹲，抖動大腿（此特色最合乎晚間看電視時漸進）
按摩：按照此方位的淋巴按摩，以雙手四指併攏大拇指張開的虎口處滑撫。
指壓：大腿正後方，距離囤不與膝蓋的中間所在-殷門穴，以及膝蓋的正後方 -
委中穴。指壓每次3-5秒應諾用休息時，或看電視的時候猛進。
大腿最怕的即或鬆鬆垮垮的贅肉橫生以及因為肥胖所因而的表皮凹凸不平再稱之為橘皮組織。這種境地大多因為長天時坐著或運動不足所致，所以平常不妨多利用爬樓梯等腿部運動來結實所有人的腿部線條，絕對你其他其他瘦大腿的方哦！
利用時機：避開飯後的一小時之內。
上半身直立下半身半蹲，抖動大腿（此特色最合乎晚間看電視時漸進）
按摩：按照此方位的淋巴按摩，以雙手四指併攏大拇指張開的虎口處滑撫。
指壓：大腿正後方，距離囤不與膝蓋的中間所在-殷門穴，以及膝蓋的正後方 -
委中穴。指壓每次3-5秒應諾用休息時，或看電視的時候猛進。
【瘦小腿】
腿型的好壞關鍵在小腿，不單這稍微也是最難瘦的部位，因為有一稍微是屬於遺傳的相干。從而，一點人那怕很瘦容許也會有一雙粗壯的小腿，從而小腿要纖細就不能光靠節食或減肥囉徵信社！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋的委中穴，後首是膝蓋下方小腿度最寬的處所-承筋穴，再度下來是小腿肚下方的大小肌肉交會處-承山穴。
按摩：由腳踝的區域往膝蓋的位置按摩，並以天竺葵、絲柏調配基底油的按摩油，來促進局部的循環。
相同的瘦身效力，卻不知讓你汗流浹背，不用任何道具，隨處可行，
試試看，提醒使用的時機瑜珈，也不用讓你主持瘦身非得是件苦差事！
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